Bodyworkout/Rückenbalance

ACHTUNG!!

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Unser Körper ist unser Fortbewegungs- und Arbeitsmittel Nummer eins. Dieses Workout soll dafür sorgen, dass das auch noch lange so bleibt! Das Training ist gleichermaßen für Frau und Mann geeignet. Die gesamte Muskulatur soll gekräftigt, gestrafft und gedehnt werden. In einem gezielten Problemzonentraining soll es den Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po an den Kragen gehen. Ein ebenso großer Wert wird einem optimalen Rückentraining zugeschrieben. Beweglichkeit und Haltung sollen dadurch verbessert werden. Koordinationsübungen trainieren den Geist gleich mit, Balancetraining sorgt für bessere Stabilität und Sicherheit im Alltag. Ein leichtes Ausdauertraining bringt das Herz-Kreislauf-System auf Touren und lässt die Pfunde purzeln. Und das ganze bei motivierender, rhythmischer Musik. Fazit: Ein schön definierter, gestraffter und vor allem gesunder Körper!

Corefit & Rückenbalance: Dienstag: 08:45 - 09:45 Uhr

Functional Mobility: Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr